Der FC Puchheim bringt Sie zum München Marathon 2018

All denjenigen, die sich der Faszination und Herausforderung eines Marathon-/Halbmarathonlaufes stellen wollen, bietet der FC Puchheim auch in diesem Jahr wieder einen Vorbereitungskurs mit Teilnahme beim München Marathon/Halbmarathon am 14.10.2018 an.

Das Marathontor und der Marathoneinlauf im Münchner Olympiastadion sind am 14.10.2018 das Ziel der Puchheimer Marathon- und Halbmarathonläufer

Als potentieller „Finisher“ sollten Sie folgende Voraussetzungen mitbringen:

  • Freude an der Herausforderung und Optimismus das selbst gesteckte Ziel zu erreichen.
  • Ausreichend Zeit zur Vorbereitung (ca. 3-5 mal Training pro Woche).
    Die Familie / Partner(in) sollte Ihre Marathon-/Halbmarathonpläne unterstützen.
  • Gesundheit, d.h. keine internistischen oder orthopädischen Beschwerden bzw. Verletzungen.
    Wir empfehlen Ihnen eine ärztliche Rücksprache / Untersuchung.
  • Regelmässige/r Läufer/in (ca. 2 mal pro Woche) der/die in der Lage ist, ca. 30 – 45 Minuten ohne
    Gehpause zu laufen. Für Laufanfänger bietet sich der Halbmarathon an.

Die Teilnahmegebühr beträgt für Mitglieder 175€ (Marathon), 148 € (Halbmarathon) und für
Nichtmitglieder 215 € (Marathon), 188 € (Halbmarathon) und beinhaltet:

  • Kursdauer von April bis zum Marathontag.
  • Startgebühr für die gewählte Laufstrecke am 14.10.2018 (*)
  • Eingangstest Laufen am 10.04. zur Bestimmung der richtigen Belastungsintensität
  • Trainingsplanung zur Festlegung des Trainingsumfangs und der Belastungsintensität,
    ausgerichtet auf die Marathon-/Halbmarathonteilnahme am 14.10.2018
  • Während der unmittelbaren Marathonvorbereitung:
    Dienstagabend Trainingsläufe am Sportzentrum und am Wochenende langer Dauerlauf.
  • Betreuung beim München Marathon

Mit Ihren Fragen können Sie sich an die Kursleiter Marija und Klaus Schäfer (Tel. 089 / 89027548) wenden.
Eine Anmeldung ist ab sofort bis Ende März über die Geschäftsstelle des FC Puchheim möglich.

(*) Nicht benötigte Startgebühr wird erstattet (Marathon: 85,- EUR; HM 51,- EUR)

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