Termine
zum Vormerken für 2020 - unter "Corona-Vorbehalt"
- 21. April - 11. Oktober Laufchallenge Sommer 2020
- 12. Juli: PuKla ???
- 18./19. Juli: Puchheimer Stadtfest - abgesagt
- 11. Oktober: München Marathon
Es geht wieder los! Wiederaufnahme des Trainings der Leichtathleten ab 11. Mai
Liebe Leichtathleten des FC-Puchheim: es darf wieder trainiert werden!
die Bundes-/Landesregierung hat entschieden, dass der Sportbetrieb in den Vereinen ab 11.05. unter Auflagen wieder aufgenommen werden darf.
Wir - Verein, Gemeinde, Trainer - arbeiten nun daran, dass wir die Vorgaben rasch umsetzen und Euch wieder Sport im Verein anbieten können.
Als wesentliche Richtlinien / Auflagen sind zu nennen:
- Priorität hat die Gesundheit aller Sportler/-innen und der in der Sportart Leichtathletik ehrenamtlich und hauptberuflich tätigen Personen.
- Training ist nur im Freien gestattet
- Training in Kleingruppen von max. 5 Teilnehmern (inkl. Trainer).
- Die maximale Zahl der gleichzeitig trainierenden Gruppen ist begrenzt. Das haben wir innerhalb der Abteilung bereits abgestimmt. Für unser Training am Dienstag passt das.
- Einhalten von Abstandsregeln. Sie sind von Trainingsbeginn bis -ende strikt einzuhalten!
- Die zum Training zugelassenen Personen (Teilnehmer, Übungsleiter) und Trainingseinheiten werden lückenlos dokumentiert.
Es wird eine Anwesenheitsliste mit Datum, Name und Telefonnummer und eine Bestätigung zur Symptomfreiheit (Fragebogen zu SARS-COV-2 Risiko) geführt.- Umziehen bereits zu Hause. Keine Umkleideräume, Gemeinschaftsräume und/oder Duschen.
Details und weitere Infos könnt Ihr gerne auf der Homepage des BLV nachlesen (Richtlinien für Wiederaufnahme des Leichtathletik-Trainingsbetriebs am 11. Mai)
Hier noch weitere Links zu Euer aller Information
- Übergangsregeln für Wiedereinstieg in Training und Wettkämpfe des Deutschen Leichtathletik Verbands (DLV)
https://www.leichtathletik.de/news/news/detail/73357-dlv-veroeffentlicht-uebergangsregeln-fuer-wiedereinstieg-in-training-und-wettkaempfe - Vorgaben der Bayer. Staatsregierung vom 5. Mai https://www.bayern.de/bericht-aus-der-kabinettssitzung-vom-5-mai-2020/
- Richtlinien für Wiederaufnahme des Leichtathletik-Trainingsbetriebs am 11. Mai des Bayerischen Leichtathletik Verbandes (BLV)
https://www.blv-sport.de/fileadmin/service/Corona/BLV-Richtlinien-Wiedereinstieg.pdf - Information für Sportvereine des BLSV vom 7.5.20 https://www.blsv.de/fileadmin/user_upload/pdf/vereine/2020-05-07_Schreiben_an_Vereine.pdf
- Infektionsschutzmaßnahmenverordnung des bayerischen Staatsministeriums für Gesundheit und Pflege vom 5.5.2020 (verteilt durch die Stadt Puchheim )
https://www.verkuendung-bayern.de/files/baymbl/2020/240/baymbl-2020-240.pdf
Die einzelnen Gruppen werden wie folgt trainieren;
U8 (Janine, Alexandra, Marco)
Freitag 17:00 - 17:45 Uhr
Alex z.Z. nicht verfügbar
Gruppe wird in 2 Kleingruppen aufgeteilt, die parallel trainieren
U10 (Sarah, Raphael)
Freitag 16:30 -18:00 Uhr
Gruppe wird in 3 Kleingruppen, die zeitversetzt trainieren ( 3 x 30 min)
(falls 2 Trainer verfügbar kann jeweils eine zweite Kleingruppe parallel trainieren)
Teilnahme nach Eintragung in Doodle Liste
U12 (Steffi, Christoph)
Montag: kein Training
Freitag: 18:00 - 19:50 Uhr
Gruppe wird in 2 Kleingruppen aufgeteilt , die parallel trainieren
bei Bedarf zwei Trainingsblöcke : 18- 18.50 Uhr und 19.50 Uhr
nur Leichtathletik spezifisches Training, keine Spiele
Teilnahme nach Eintragung in Doodle Liste
U14 (Andi, Janine)
Training wird beschränkt auf Teilnehmer, die 2 x pro Woche trainieren
Montag 18:00- 20:00 Uhr
Gruppe wird in 2 Kleingruppen aufgeteilt, die parallel trainieren
Freitag : 18:00- 20:00 Uhr
Gruppe wird in 2 Kleingruppen aufgeteilt, die parallel trainieren
U16 - U18 (Netti, Florian)
Florian fällt vmtl. wg. Abitur als Trainer bis Juli aus
aktuell nur 4 Wettkampfatheten. Diese werden bei u20 integriert (Ntti unterstützt bei U20)
kein Training für weitere Teilnehmer
U20 / Erwachsene (Peter , Alex , Marion)
Montag 18:00 - 20:00 Uhr :
Gruppe wird in 3-4 Kleingruppen aufgeteilt, die parallel trainieren;
ggf Einsetzen eines “Spielertrainers”
Dienstag 18:00 - 20:00 Uhr:
Gruppe wird in 1-2 Kleingruppen aufgeteilt, die parallel trainieren;
ggf Einsetzen eines “Spielertrainers”
Freitag 18:00 - 20:00 Uhr:
Gruppe wird in 3-4 Kleingruppen aufgeteilt, die parallel trainieren;
ggf Einsetzen eines “Spielertrainers”
Fokus auf Athleten des FC Puchheim
Wurf (Andi)
Dienstag 18:00- 20:00 Uhr
Gruppe (gesamt 2 tn ): keine Teilung nötig
Gehen (Klaus)
Dienstag 18:00 - 19:30 Uhr
Gruppe (gesamt 9) wird in 2 Kleingruppen aufgeteilt , die zeitversetzt trainieren; ggf werden Trainingszeiten angepasst
Marathongruppe (Sebastian, Netti)
Dienstag: 19:00 (evt 18:30 )- 20:30 Uhr
Gruppen (gesamt ca 23) werden in Kleingruppen unterteilt
Laufen außerhalb des Sportplatzes
Laufschule auf Sportplatz in Kleingruppen
Stabi auf eigenen Matten
Oldies (Gerhard, Peter)
Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr
Grundschule Süd steht nicht zur Verfügung
Lauftraining & Dehnen , keine Spieleinheit ; im Freien (außerhalb des Sportplatzes)
Bei Bedarf wird Gruppe 2 Kleingruppen aufgeteilt , die parallel trainieren
Personen aus Risikogruppen nehmen auf eigene Gefahr teil (Hinweis zu Beginn des Trainings)
Sommer Lauf-Challenge 2020
Vorbereitungskurs für Teilnahme am München Marathon/Halbmarathon/10km-Lauf am 11.10.2020
"Deine Lauf-Challenge" lautet das diesjährige Motto für den Sommerlaufkurs zur Vorbereitung auf die Marathon-/Halbmarathonstecke unter der Leitung von Anett Zerulla und Sebastian Richter.
Zeit und Ort: DIENSTAG, von 19:00 bis ca. 21:00 Uhr, vom 21. April bis zum Marathontag, Sportgelände des FC-Puchheim
Kursumfang: rund 25 gemeinsame Trainingseinheiten und zusätzliche individuelle Trainingseinheiten nach Trainingsplan, 2-4 mal über die Woche verteilt.
Kosten: (ohne Startgebühr): für Mitglieder des FC Puchheim 120 € und für Nichtmitglieder 175 €. ! Frühbucherrabatt bis zum 15. März: 100 € bzw. 150 €.
! Aus gegebenem Anlass !
TERMINVERSCHIEBUNG des Einführungsabends auf Dienstag, den 21. April
Zum Start der Vorbereitung gibt es für die Teilnehmer am Dienstag, dem 31. März, dem 21. April um 19 Uhr eine kurze halbstündige Einführung in "Takis Taverne". Direkt im Anschluß wird ein EINGANGSTEST Laufen durchgeführt. Bitte also in Sportkleidung kommen! Darauf aufbauend wird die individuelle Trainingsplanung festgelegt.
Den Infoflyer mit dem Anmeldelink können Sie hier herunterladen.
Mit Ihren Fragen können Sie sich an die Kursleiter Anett Zerulla und Sebastian Richter unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder auch an Geschäftsstelle des FC Puchheim unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! (Tel. 089 / 807409) wenden.
Hier geht's zum Anmeldeformular
Bitte beachten: BEGRENZTE TEILNEHMERZAHL!
Sarah Friedrich setzt noch einen drauf
Freitag, 28. Februar 2020: Deutsche Hallenmeisterschaften der Geher
Erneut ein Deutscher Vizemeistertitel im 3000-Meter-Bahngehen für Sarah Friedrich - diesmal bei den Frauen. Und erneut eine neue persönliche Bestleistung und damit auch zum zweiten Male in Folge ein neuer Bayerischer Hallenrekord in der Altersklasse U20 für die 17-Jährige.
Mit einer sagenhaften Zeit von 14:22,10 Minuten konnte sich Sarah nochmals um rund sieben Sekunden gegenüber ihrem Wettkampf bei der Jugend-DM von vor zwei Wochen steigern und bot damit der neuen Deutschen Meisterin Josephine Grandi (SC Potsdam) die Stirn. Diese konnte sich in einem packenden Wettkampf nur ganz knapp im Schlussspurt gegen Sarah Friedrich durchsetzen.
Sarah Friedrich Deutsche Jugendvizemeisterin
Samstag, 15. Februar 2020, Neubrandenburg: Deutsche Jugendhallenmeisterschaften
Sarah Friedrich marschiert weiter durch: nach ihrem Sieg bei den Bayerischen Meisterschaften vor zwei Wochen holte die 17-jährige Puchheimer Athletin nun Silber auf nationaler Ebene im 3000 Meter Bahngehen. Sie konnte dabei ihre Bestzeit um weitere einundzwanzig Sekunden auf 14:29,92 min steigern und somit gelang es ihr, den bayerischen Hallenreko
rd der U20 aus dem Jahr 1985 (14:39,08) zu brechen.
Bis 2000 Meter lagen die Geherinnen auf den Plätzen zwei bis fünf eng zusammen. Dann sprengte Sarah Friedrich mit einem Antritt das Feld. Die Verfolgerinnen kamen auch beim langen Schlussspurt nicht mehr an die Athletin heran. Im Ziel lag Friedrich zehn Sekunden vor der Dritten. 
Als Belohnung für diesen Erfolg wurde sie zum Nationalmannschafts-Trainingscamp vom 11. bis 15. März nach Kienbaum eingeladen. Friedrichs nächster Start ist bei den Deutschen Hallenmeisterschaften am 28. Februar in Erfurt geplant. Dort stellt sich die 17-Jährige dann der Frauenkonkurrenz.
Puchheimer Nachwuchsathleten weiter auf Erfolgskurs
1./2. Februar 2020 München: Bayerische Hallenmeisterschaften
Für die Puchheimer Leichtathleten war es ein sehr erfreuliches Wochenende bei den Bayerischen Hallenmeisterschaften in München.
Eine Goldmedaille ging an Sarah Friedrich, die mittlerweile eine sichere Bank im 3000 Meter Bahngehen ist. Mit 14:50,53 min war die 17-jährige in der U20 nicht zu schlagen und rangiert mit dieser Zeit auf Platz zwei der deutschen Hallenbestenliste. Bei den Deutschen Jugendhallenmeisterschaften in zwei Wochen in Neubrandenburg wird Sarah Friedrich bei der Medaillenvergabe ein gehöriges Wort mitreden. Auf Platz zwei ging Julia Zeitler mit 18:22,43 min. In der M15 holte Marco Burkhart ein weiteres Gold im 3000 Meter Bahngehen, mit 17:32,76 min.
Jeweils Silber errangen die 4x200 Meter Staffeln der Männer und Frauen. Clemens Weber lief mit der Männerformation um die Gilchinger Kollegen Max und Felix Lohwasser und Christoph Callegari die Hallenrunde in 1:31,28 min. Die Damenstaffel war wieder in der gleichen Formation erfolgreich wie schon bei den Südbayerischen Meisterschaften Anfang Januar. Franziska Hekele, Jana Rabenseifner und die beiden Gilchingerinnen Elisa Dangl und Michelle Marnau steigerten sich um über 2,5 Sekunden auf 1:45,17 min.
Über die Bronzemedaille durfte sich in der U18 die bewährte Formation der 4x200 Meter Staffel freuen: Tobias Sonneck und Raphael Bock sprinteten die Runde in 1:39,16 min, zusammen mit Maximilian Eder und Noah Branch aus Gilching. Clemens Weber
errang eine weitere Top-Platzierung mit der 4x400 Meter Mixed-Staffel in der weiteren Besetzung mit Christoph Callegari, Michelle Marnau und Elisa Dangl: die Zeit von 3:49,64 min brachte das Quartett auf Platz vier.
Ebenfalls Vierte wurde Ronja Hinterding im Kugelstoßen der U18 mit 12,25 Metern. Über 60 Meter Hürden kam Jana Rabenseifner mit 9,05 sec auf Rang fünf.
Erste Erfolge beim Saisonauftakt
Sonntag, 12. Januar 2020, München: Südbayerische Hallenmeisterschaften
Zum Start in die neue Hallensaison erkämpften sich die Puchheimer Leichtathleten mit der LG Würm Athletik die ersten Medaill
en.
Bei den südbayerischen Hallenmeisterschaften in der Münchener Werner-von-Linde Halle traten Tobias Sonneck und Raphael Bock - zusammen mit den Gilchinger Kollegen Maximilian Eder und Noah Branch - in der 4x200 Meter Staffel an. In 1:39,11 min errangen sie in der Altersklasse U18 die Silbermedaille. Im Einzelrennen über 200 Meter wurde Tobias Sonneck mit 24,27 sec vierter.
Tobias Sonneck übergibt an Noah Branch
Franziska Hekele und Jana Rabenseifner erkämpften sich mit der Damenstaffel über 4x200 Meter in einer Zeit von 1:47,58 min Bronze, gemeinsam mit Elisa Dangl und Michelle Marnau aus Gilching. Über 60 Meter Hürden belegte Jana Rabenseifner mit 9,36 sec Rang vier, ebenso wie Ronja Hinterding im Kugelstoßen mit 12,20 Metern.